0010721108暢銷書榜-拌一拌，沁涼優酪乳新食感：低脂、低熱量優酪乳，防癌、抗老、不疲勞、代謝力UP
- 作者： 李馥, Nature workroom 新功能介紹
- 出版社：漢宇 新功能介紹
- 出版日期：2016/07/01
- 語言：繁體中文
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降血脂、強化骨骼、改善過敏、排便
吃進益菌，徹底改善體質！
精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜，用入菜的方式做出千變萬化的料理，
前菜‧主食‧湯品‧甜點，一應俱全，
如此持之以恆，就可以達到淨化腸道，美容瘦身的效果！
●雙色花椰沙拉＋優格美乃滋：紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，可以維持視力健康。花椰菜可以防癌、抗癌，加上含有乳酸菌的優格美乃滋，可說是美容養生的好輕食喔！
●大黃瓜優格冷湯：大黃瓜當中含有黃瓜酶與維生素C及維生素E，可以利尿消腫，具有減肥跟潤膚美容的功效。
●優格甜椒炒飯：甜椒與洋蔥皆能增進免疫力；玉米具有開胃健脾的功效；小黃瓜能瘦身美白。
壞菌OUT！好菌IN！這樣喝優酪乳，兼顧營養與保健功效
優酪乳是腸道的最佳清道夫，努力製造乳酸和醋酸等酸性物質，趕走體內壞菌，自然減少毒素和致癌物質堆積在腸道體內，使腸道年輕、預防便祕，讓你遠離各種疾病！
神奇優酪乳的5大好處
★最佳的腸道清道夫→讓你每天排便超順暢
★用喝的美容聖品→立即展現水嫩Q彈肌
★怎麼喝都不發胖的神奇飲品→讓你愈喝愈苗條
★提升免疫力，喚醒體內自癒力！→打造不生病的體內環境
★最天然的營養來源！→比牛奶的營養價值還要高
本書特色
●優酪乳美味新吃法，7Days腸胃力UP食譜！
●百萬人都在問的優酪乳Q&A，完全幫你解答！
●你意想不到的優酪乳生活妙用，面膜、去角質霜、護髮乳……，一次幫你網羅！
專業推薦！
台北市立聯合醫院營養師 黃雅慧
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